Krav Maga App

Krav Maga App jest aplikacją mającą dać możliwość nauki podstaw samoobrony oraz porawy kondycji fizycznej.

Wersja Beta

Aplikacja jest w wersji Beta, inaczej w formie wczesnego rozwoju.

W tej fazie aplikacja dostarcza treningi samoobrony w pełni za darmo. Aplikacja jest regularnie rozwijana, a pełna wersja jest przewidywna do końca czerwca 2020.

Jeżeli chcesz pomóc nam w kształtowaniu Krav Maga App zachęcamy do wysłania feedbacku i wypełnienia arkusza.

Trening

Rozgrzewka

Funkcjonalna rozgrzewka przygotowana pod kątem sportów walki

postawa i poruszanie się

Zbuduj solidne fundamenty zanim przystąpisz do zaaawansowanych treningów

nauka ciosów

Poznasz podstawową mechanikę uderzeń i nauczysz się techniki

poprawa kondycji

Razem z nauką techniki będziesz pracował nad siłą i kondycją

rozciąganie

Każdy trening jest poprzedzony dynamicznym rozciąganiem oraz zakończony spokojnym rozciągnięciem aby budowac mobilność i zapobiegać kontuzji

Trener adam Pękacz

Ćwiczenia prezentowane w aplikacji są przygotowane przez trenera Adama Pękacza.

Adam jest instruktorem w Global Krav Maga Academy. Prowadzi regularne sekcje krav maga oraz treningi personalne. Organizuje szkolenia dla firm z tej tematyki, wyjazdowe kursy samoobrony oraz samoobronę dla kobiet.

Prowadzi szkolenia z szeroko pojętego „bezpieczeństwa osobistego”. Uzbraja w umiejętności i wiedzę: jak bronić się przed przemocą werbalną lub fizyczną. Każdy z nas może paść ofiarą zachowań patologicznych na ulicy, w komunikacji miejskiej i innych miejscach publicznych. Stara się odwzorować możliwy scenariusz i uczy jak doprowadzić do szczęśliwego, bezpiecznego zakończenia.